•    Identifiez les activités que vous devez faire et celles que vous aimeriez faire.
•    Eliminez les activités qui ne sont pas nécessaires.
•    N’oubliez pas de faire les activités qui vous détendent et qui vous permettent de faire le plein d’énergie.
•    N’oubliez pas d’accorder de l’importance aux loisirs !

•     Restez actif selon vos capacités.
•     Etablissez un horaire réaliste pour la journée, le mois ou la semaine.
•     Essayez d’évaluer les moments de la journée où votre niveau d’énergie est le plus haut ou le plus bas.
•    Essayez de planifier les activités qui vous demandent le plus d’énergie au moment de la journée où votre énergie est à son plus haut.

•     Identifiez vos limites et respectez-les.
•     Ralentissez le rythme : un rythme plus lent et régulier demande moins d’énergie.
•     Evitez de vous presser, même si vous êtes du genre à avoir de la difficulté à vous ralentir.
•    Alternez entre les tâches difficiles et les tâches plus faciles.
•     N’essayez pas de tout faire en même temps.
•     Divisez les tâches difficiles en tâches plus petites.
•     Faites des pauses.
•     Assurez-vous d’acquérir de bonnes habitudes de sommeil.

Modifiez votre posture :
•    Portez une attention particulière à votre posture lorsque vous effectuez une activité.
•    Soyez attentif aux mouvements qui causent le plus d’essoufflement ou de fatigue et essayez de les éviter dans la mesure du possible.
•    Essayez de travailler en vous appuyant sur vos coudes et/ou vos bras.
•    Travaillez à une hauteur qui vous permet de garder une bonne posture.
•    Essayez d’accomplir la plupart de vos activités en position assise.
•    Evitez de porter des objets lourds : il est plus facile de pousser, tirer ou de faire glisser ces objets.

Organisez votre environnement :
•    Organisez vos espaces de rangement de façon à réduire le besoin de vous pencher ou de vous étirer pour atteindre quelque chose.
•    Achetez en double les objets dont vous vous servez le plus.
•    Organisez vos espaces de rangement de façon à ce que les objets se trouvent à une hauteur entre vos genoux et vos coudes, plus particulièrement les objets lourds et ceux que vous utilisez le plus souvent.

•    Utilisez la technique des lèvres pincées lorsque vous faites des activités physiques.
•    Expirez lorsque vous devez fournir un effort.
•    Rappelez-vous qu’une respiration trop rapide est votre ennemi.Elle vous fait dépenser trop d’énergie pour mobiliser peu d’air, alors qu’à l’inverse, une respiration plus lente vous permet de mobiliser davantage d’air en dépensant moins d’énergie.

•    Essayez d’être patient et tolérant envers vous-même et votre entourage.
•    Gardez votre sens de l’humour.
•     Visualisez-vous comme une personne qui tire le maximum de ce qu’elle a plutôt que comme une victime de sa maladie.